As-Salat : endurance, patience, discipline, ponctualité

As-Salat développe l'endurance et la patience, car c'est un entrainement physique et moral qui demande de la discipline, de la concentration, mais également la ponctualité puisque la prière est à des horaires précis.

Lecture du coran : mémoire, concentration, imagination

Le fait qu'un grand nombre des versets du coran soient organisés sous forme d'histoires (9assass), stimulent l'imagination de la personne qui prie, cette dernière peut fermer les yeux (pour améliorer la concentration), ce qui est connu pour développer et stimuler la mémoire.

bienfaits de la priere : coran

Relaxation : en raison de récitation des Versets (Aaya) qui induisent une respiration profonde (expiration libératrice), et une disparition petit à petit de la sensation de boule dans le ventre due au stress quotidien accumulé.

Méditation (tadabbour) : sur le sens des sourates (versets), notions positives (récompense, paradis, déliverance). (voir bienfaits du coran).

Concentration : sur le texte des sourates et versets, stimule la concentration, la mémoire, développe l'analyse logique. La personne qui prie peut fermer les yeux si cela aide la concentration, cela aide également à créer une sorte d'isolation visuelle, garder les yeux fermés (un silence visuel en quelque sorte) créent une sorte de remise à zéro des idées. On arrête ou en tous cas on diminue le flux des pensées, pensées qui sont générées entre autre par les images vues au quotidien. Également cela apporte un sentiment de calme et de sérénité.

Encore un petit pas vers la lumière.

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translation
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Relaxation: due to recitation of Verses (Aaya) that induce deep breathing (expiration liberating), and gradually disappeared from the sensation of a lump in the abdomen due to accumulated daily stress.

Meditation (tadabbour): the meaning of suras (verses), positive notions (reward, heaven, deliverance). (see benefits from the Qur'an).

Concentration: the text of the suras and verses, stimulates concentration, memory, develops logical analysis. The person who prays can close your eyes if it helps the concentration, it also helps create a kind of visual isolation, keep your eyes closed (a visual silence somehow) create a kind of reset ideas. Is stopped or at least diminishes the flow of thoughts, thoughts that are generated also by the images seen on a daily basis. It also brings a sense of calm and serenity.

Another small step towards the light.