Les bienfaits de la prière musulmane: flexibilité et souplesse

La position du "joulouss" développe la flexibilité et la souplesse de la hanche, des chevilles, des genoux, ce qui aide entre-autres à éviter un certain nombre d'entorses.

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The benefits of the Muslim prayer: flexibility and suppleness

The position of "joulouss" develops flexibility and flexibility of the hip, ankles, knees, helping among others to avoid a number of sprains.

Les bienfaits de la prière : exercice physique

Fortification de divers muscles du corps : à peu près 10 min 5 fois par jour. Cela fait un total de 50 minutes d'exercice physique quotidien, ce qui couvre les 30 minutes conseillées par les médecins pour garder une bonne hygiène de vie.

Etirement de divers muscles du corps : mollets, jambes, dos, bras, pectoraux (stretching involontaire). Développe la flexibilité des muscles et des tendons, ainsi que la motricité,  la coordination des gestes, car exercice organisé et ordonné.

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The benefits of prayer: exercising

Fortification of various muscles of the body: about 10 minutes 5 times a day. That makes a total of 50 minutes of daily exercise, which covers the 30 minutes recommended by doctors to keep a healthy lifestyle.

Stretching of various muscles of the body: legs, legs, back, arms, chest muscles (involuntary stretching). Develops flexibility of muscles and tendons, as well as motor skills, coordination of movements, because exercise organized and orderly.