Les bienfaits de la priere musulmane : Adhan, ou Azhan

L'Adhan représente l'annonce de la prière cinq fois par jour par le muezzin qui prononce ès aute voix l'adhan. 

aide à réaliser l'organisation et répartition du temps : en 5 parties de l'aube (salat al-Fajr) jusqu'à la nuit (salat al-Icha'). 

Time management (organisation du temps)

1ère partie : de l'aube à la prière du midi 
==> consacrée au travail.
==> petit déjeuner avant ou après l'aube selon si l'on jeune ou pas.

2ème partie : après la prière du midi
==>le déjeuner après la prière du midi.
==> une sieste rapide. le sommeil vient très facilement après salat a-dohr, phénomène non encore expliqué.

3ème partie : après la prière de l'asr
==> consacrée au travail.
==> rites religieux avant le coucher du soleil, propice à la relaxation, fin d'une journée de travail.

4ème partie : après la prière du maghreb
==> généralement le diner.
==> puis lecture du coran (celà favorise la relaxation et la méditation)

5ème partie : après la prière de l'icha2
==> réservée aux affaires conjuguales.
==> puis heure du coucher. Il est préférable de ne pas veiller après la prière de l'icha' pour ne pas décaler le rythme du sommeil. 
Le réveil à l'aube et le coucher après l'icha' aide à réguler le sommeil et diminuer la récurrence des troubles du sommeil.

2. Autre bienfait de l'adhan: détachement positif (Zuhd) du cafarnaum quotidien, le terme positif est très important car la dépression (psychopathologie agressive et non encore maitrisable) elle-aussi crée un détachement mais celui là est négatif. Alors que le détachement positif permet de remettre les pendules à l'heure et de se recentrer sur ce qui importe plus pour nous.

3. concentration sur une activité plus spirituelle. Il n'est plus nécessaire de démontrer les bienfaits d'exercer une activité spirituelle régulièrement.

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Bienfaits des horaires de la prière
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1.Réveil matinal à l'aube (salat as-soubh) : favorise un bon départ de la journée, développe la volonté en réussissant à vaincre le sommeil, notion de nouveau départ au lever de soleil, profite de l'air pur et frais du matin, profite de la ville non encore encombrée par la circulation, joue le rôle de thérapie contre la peur du noir en associant la nuit à un événement optimiste et positif qui est le commencement du jour nouveau. 

Voir le coucher du soleil est trés bénéfique, sortir dehors au moment du coucher du soleil.

2.Coucher après salat al-icha' : voir chronobiologie, voir rythme biologique.